太极出步是从哪边开始?

太极出步一般从后脚开始。后脚先轻轻蹬地，身体重心慢慢向前移动。前脚随之缓缓抬起，脚尖先离地，脚后跟再慢慢放下。整个过程要平稳连贯，不能突然用力。出步时膝盖保持微屈，身体保持中正。步法大小根据动作需要调整，初学者可以小步练习，熟练后再加大步幅。

出步要领

太极出步讲究虚实分明。后脚为实，支撑身体重量；前脚为虚，准备落地。动作中腰部要放松，带动下肢运动。脚落地时要轻柔，避免发出声响。出步时眼睛平视前方，头部保持自然。双手动作要与脚步配合，比如出步时手可缓慢前推。练习时要注重呼吸均匀，动作与呼吸协调一致。