减肥可以吃芝士披萨吗?

减肥期间可以适量吃芝士披萨，但要注意分量和频率。芝士披萨含有蛋白质和钙质，能提供饱腹感，但热量较高。建议选择全麦饼底，减少芝士用量，搭配蔬菜增加纤维。每周吃一次小份披萨，配合运动消耗，不会影响减肥计划。

披萨的健康搭配

芝士披萨的热量主要来自面饼和芝士，可以换成低脂芝士或植物芝士。加入蘑菇、青椒、番茄等低热量蔬菜，既能增加饱腹感又减少总热量。搭配沙拉或汤类，能减少披萨摄入量。避免加香肠、培根等高脂肪配料，选择清淡口味更健康。