葵花里怎么样?好不好?值不值得买?

葵花籽是常见的零食，价格便宜，超市里一包只要几块钱。生葵花籽可以炒熟吃，味道香脆，很多人喜欢嗑瓜子。葵花籽富含维生素E和锌，对皮肤和头发有好处。但吃太多容易上火，还可能长胖。每天一小把就够，过量反而影响健康。

葵花籽的选购建议

买葵花籽要选颗粒饱满的，颜色均匀不发黑。散装的可能不新鲜，最好买包装好的。炒过的比生的更香，但盐分高的要少吃。自己在家炒更健康，用铁锅小火慢炒就行。买小包装的可以避免吃不完受潮，一次吃完味道最好。