50米跑多少秒及格?

50米跑及格时间一般为8到10秒，具体标准因学校或测试机构要求不同而略有差异。初中男生通常要求9秒内完成，女生需在10秒内达标。体育考试中，8秒为优秀水平，10秒为及格线。日常锻炼时，8秒半到9秒算合格，10秒以上则需要加强训练。

50米跑训练方法

提高50米跑成绩需注重爆发力和步频。每天练习起跑冲刺，每次跑4到5组，每组间隔3分钟。加强腿部力量训练，如高抬腿、蛙跳，每周3次。摆臂动作要快而有力，避免左右晃动。穿轻便运动鞋，减少阻力。测试前充分热身，让肌肉处于兴奋状态，更容易跑出好成绩。