hmb是什么?市面上有卖的吗?

HMB是β-羟基β-甲基丁酸的简称，属于人体内的天然代谢产物。它由亮氨酸转化而来，主要作用是帮助肌肉修复和生长。健身人群常通过补充HMB来减少肌肉酸痛，加速恢复。HMB还能增强免疫力，适合运动员和老年人使用。

市面上的购买渠道

市面上的HMB产品以胶囊和粉末形式为主，很多运动品牌和保健品公司都有销售。电商平台如淘宝、京东，以及线下药店都能买到。购买时需注意选择正规厂家，避免三无产品。价格根据品牌和含量不同，每瓶约100到300元不等。