牛肉干吃多了好吗?

牛肉干吃多了并不好。牛肉干含有大量盐分和添加剂，每天吃超过100克容易导致血压升高。过量摄入还会增加肾脏负担，引起口干舌燥。市面上一些牛肉干添加了防腐剂和色素，长期食用对健康不利。偶尔解馋可以，但不能当零食天天吃。

牛肉干的隐藏风险

牛肉干制作过程会损失部分营养，热量却很高。100克牛肉干相当于两碗米饭的热量，容易发胖。某些产品用边角料制成，蛋白质含量低。儿童和老人吃多了可能消化不良。购买时要注意配料表，选择添加剂少的品种。