中年年龄范围是多少?

中年年龄范围一般指40岁到65岁之间。这个阶段的人身体机能开始逐渐下降，但依然保持较强的社会活动能力。中年人通常承担着家庭和工作的双重压力，需要平衡事业与家庭的关系。许多人在这个阶段经历更年期，身体和心理都会出现明显变化。

中年的生活特点

中年人每天要处理大量事务，工作时长普遍超过8小时。睡眠时间减少，平均每晚6到7小时。健康问题开始显现，如高血压、糖尿病等慢性疾病发病率上升。中年人每周运动时间不足3小时，饮食习惯偏向高热量食物。社交圈逐渐缩小，但家庭关系更加紧密。