兼职干快递能减肥吗?

兼职干快递确实能帮助减肥。每天骑车或步行送快递，身体会持续消耗热量。爬楼梯送货、搬运包裹，这些运动能锻炼全身肌肉。一个快递员平均每天要走1万步以上，相当于慢跑1小时的热量消耗。坚持下来，体重自然会下降。不过减肥效果还取决于饮食是否合理。

快递运动的实际效果

快递工作强度大，夏天送快递衣服能湿透好几遍。长时间户外活动，新陈代谢加快，脂肪燃烧更高效。很多快递员半年瘦了10斤以上，肚子变小了，腰线也明显了。但要注意补水，避免中暑。晚上泡个热水澡，缓解肌肉酸痛，第二天更有精神继续工作。