投篮动作需要消耗能量?

投篮动作确实需要消耗能量。每次投篮涉及手臂发力、腰部扭转和腿部蹬地，全身肌肉协调工作。单次投篮消耗热量不高，但连续投篮会明显增加能量消耗。一场篮球比赛中，球员可能要投进几十个球，累计起来消耗的能量相当于慢跑半小时。

投篮的能量消耗

投篮的能量消耗与动作幅度和频率有关。三分线外投篮比篮下投篮更费力，因为需要更大的发力距离。连续投篮时，心率会上升，呼吸加快，身体进入有氧运动状态。专业球员每天练习投篮数百次，相当于额外消耗大量热量，有助于保持体型。