uv值的意义是什么?

UV值代表紫外线强度，数值越高表示紫外线越强。0到2级为低强度，适合户外活动；3到5级为中等强度，需要防晒；6到10级为高强度，应避免长时间暴晒。UV值在上午10点到下午4点最高，阴天也可能达到危险水平。雪地、水面和沙地会反射紫外线，增强伤害。天气预报中的UV指数帮助人们采取防护措施，保护皮肤健康。

UV值的实际影响

长期暴露在高UV值环境中会导致皮肤晒伤、晒黑，甚至增加皮肤癌风险。UV值超过8时，15分钟内就可能晒伤。紫外线还会加速皮肤老化，出现皱纹和色斑。防晒霜、遮阳帽和太阳镜能有效降低伤害。UV值在海拔高或靠近赤道地区更高，冬季的UV值虽然较低，但雪地反射仍需防护。