掌心雷口诀是什么?

掌心雷口诀是传统武术中的发力技巧，核心为“腰马合一，力从足起”。练习时需沉肩坠肘，气沉丹田，双手如抱球，瞬间发力。口诀强调“寸劲”，即短距离爆发强大力量。常见练习方式有击打沙袋或木桩，增强手掌硬度。武术家通过长期训练，使掌力穿透力极强，能击碎砖石。

掌心雷的实战应用

掌心雷多用于近身格斗，如推掌、劈掌等动作。高手一掌击出可震伤内脏，俗称“内伤”。古代士兵用它破解盔甲，现代武术表演中常展示劈砖断木。练习时需配合呼吸，发力时喊声助威，增强气势。初学者需循序渐进，避免伤及筋骨。