戈壁徒步赛适合孩子吗?

戈壁徒步赛对孩子来说挑战较大，需要根据年龄和体能决定。5岁以上孩子可以尝试短途路线，全程5-10公里，每天行走3-4小时。家长要准备防晒帽、防沙鞋和充足的水。沙漠温差大，白天炎热夜晚寒冷，需带薄外套和睡袋。孩子容易疲劳，途中要安排休息和游戏，保持兴趣。

注意事项

安全是首要考虑，比赛路线常有碎石和陡坡，孩子容易摔倒。携带急救包，处理擦伤或中暑。食物要易消化，如面包、水果和能量棒。GPS定位设备必不可少，防止走失。家长全程陪同，鼓励孩子坚持，但不要强迫。赛后及时补充水分和营养，避免过度劳累。