耳机音量调多少合适?

耳机音量调到最大音量的六成最合适。长时间听大音量会损伤听力，小音量又听不清细节。日常使用时，音量控制在60分贝左右比较安全。地铁、公交等嘈杂环境里，很多人会不自觉调高音量，这样反而更伤耳朵。建议每隔1小时摘下耳机休息5分钟。

耳机使用建议

选择主动降噪耳机能减少环境噪音，不需要调大音量。入耳式耳机比头戴式更接近耳膜，音量要调得更低。睡觉时戴耳机容易压到耳朵，还可能弄伤耳道。儿童耳道更脆弱，音量最好控制在50分贝以下。定期清洁耳机，避免细菌滋生影响耳朵健康。