自行车属于什么体育运动项目?

自行车属于有氧运动项目，能锻炼腿部肌肉和心肺功能。骑行时踩踏动作促进血液循环，提高身体耐力。山地车、公路车和场地车是常见类型，分别适合越野、长途和竞速。自行车运动还能增强平衡能力，适合各年龄段人群参与。每天骑行30分钟能消耗200大卡热量，是很好的健身方式。

自行车运动分类

自行车比赛项目丰富，包括环法赛、奥运会场地赛和山地越野赛。选手需掌握变速技巧和爬坡策略，比赛中速度可达每小时60公里。团体计时赛和个人争先赛考验团队配合与爆发力。业余爱好者常参加城市骑行活动，路线覆盖公园和郊外。自行车运动还能减少碳排放，环保又健康。