划船机好不好做?

划船机是很好的健身器材，适合家庭使用。它能锻炼全身肌肉，对关节压力小。划船机占地面积小，不用时可以收起来。价格从几百到几千元不等，适合不同预算的人。初学者能快速上手，长期使用能提升心肺功能。健身房也常见划船机，是热门器械之一。

划船机的注意事项

初学者要注意动作规范，避免腰部受伤。划船机需要定期保养，链条要上油。使用时穿运动鞋，保护脚部。运动后要拉伸，防止肌肉酸痛。体重较大的人选择承重高的型号。儿童使用需有成人陪同，确保安全。