吃谷指的是什么意思?

吃谷指的是在网络上刷视频或看文章时，花大量时间连续浏览各种内容，像吃谷物一样不停歇。这种行为容易让人沉迷，不知不觉就过了很久。比如睡前刷手机，本来只想看一会儿，结果熬夜到天亮。吃谷时人们常忽略时间，甚至影响正常作息。

吃谷的影响

吃谷会导致注意力分散，大脑疲劳。长时间盯着屏幕还会让眼睛干涩，视力下降。有些人吃谷后会觉得空虚，反而更累。建议控制时间，每隔一小时起身活动。可以把手机放在远处，减少随手拿起的习惯。