初中生跨栏高度是多少?

初中生跨栏高度根据年级不同有所区别。男生初一年级栏高76厘米，初二升高到84厘米，初三为91厘米。女生栏高则低一些，初一70厘米，初二76厘米，初三83厘米。比赛时栏架宽度110厘米，栏间距固定。体育课上老师会根据学生能力调整高度，确保安全。

训练建议

初中生练习跨栏要从基础动作开始。先练习抬腿和过栏的协调性，再逐步增加速度。栏架可以用绳子或低矮物品代替，避免受伤。每天练习10分钟过栏动作，连续跨5个栏架效果最好。穿运动鞋和运动服能减少风险，落地时膝盖微弯缓冲。坚持训练后，学生能轻松应对比赛高度。