孕妇能吃鲤鱼吗中期?

孕妇中期可以适量吃鲤鱼，鲤鱼富含优质蛋白和多种维生素，对胎儿发育有益。鲤鱼中的DHA有助于宝宝大脑发育，铁元素能预防孕妇贫血。但鲤鱼可能含有汞，建议每周吃1次，每次不超过100克。选择新鲜鲤鱼彻底煮熟，避免生吃或半生不熟。

食用注意事项

孕妇吃鲤鱼时要搭配蔬菜，如芹菜、菠菜，能促进营养吸收。鲤鱼汤加姜片可去腥，还能缓解孕吐。鲤鱼籽胆固醇较高，孕妇最好不吃。吃鲤鱼前后1小时别喝茶，影响铁吸收。如有过敏史或水肿症状，应避免食用鲤鱼。