男子三千米9分35秒是什么成绩?

男子三千米9分35秒属于业余跑者中的中等偏上水平。这个成绩相当于每公里配速3分11秒，对于经常锻炼的人来说比较轻松，但距离专业运动员还有差距。在校园运动会中，这个成绩通常能进入前三名；在城市马拉松比赛中，属于完赛但时间较长的类型。对于刚开始跑步的新手来说，9分35秒是一个需要努力才能达到的目标。

成绩分析

这个速度相当于每小时跑步19公里左右。如果按这个配速跑完三千米，身体需要较好的耐力和心肺功能。业余跑者中，能稳定跑进9分半的约占三成左右。日常训练中，每周跑3-4次，每次5-10公里，坚持半年就能达到这个水平。比赛时合理分配体力，前1000米不用太快，最后500米全力冲刺，更容易突破这个成绩。