脚冻是什么意思?

脚冻是指脚部因长时间暴露在寒冷环境中，导致血液循环不畅，出现麻木、发白甚至疼痛的现象。常见于冬季户外活动时，鞋袜潮湿或保暖不足时更容易发生。初期脚部会感到刺痛，随后可能失去知觉，严重时会出现水泡或组织损伤。预防脚冻要注意保持脚部干燥，穿保暖的鞋袜，避免长时间处于低温环境。

脚冻的处理方法

脚冻后应立即回到温暖环境，用温水浸泡脚部，水温控制在30度左右，避免高温烫伤。轻轻按摩脚部促进血液循环，不要用力摩擦或用火烤冻伤部位。如果出现皮肤颜色变紫或起泡，需及时就医处理。恢复期间要避免再次受寒，穿宽松的鞋袜，保持脚部透气。