绝对音准大人还能练习吗?

绝对音准大人也能练习，只是需要更多时间和耐心。成年人可以通过反复听音、唱音来训练大脑对音高的敏感度。每天坚持练习15分钟，比如听钢琴弹奏的C大调音阶，然后跟着唱。手机APP可以辅助训练，比如识别钢琴上任意一个音符的音名。练习时要注意专注，避免分心影响效果。

练习方法

练习绝对音准可以从熟悉的音开始，比如钢琴中央C。先听一个音，然后心里默念它的音名，再验证是否正确。每天记录练习次数，比如今天听了20个音，对了15个。下周可以增加到30个音。坚持三个月后，大脑会逐渐形成对音高的记忆。练习时保持放松，不要给自己太大压力。