舞蹈平位是什么意思?

舞蹈平位指舞蹈中身体重心保持在同一水平线的状态，比如芭蕾的基本站姿和街舞的放松姿态。平位能让动作更稳定，减少不必要的上下晃动。初学者练习平位时，可以对着镜子调整肩膀和骨盆位置，确保身体不歪斜。平位在双人舞中尤其重要，能帮助舞伴更好地配合发力。

平位的作用

平位让舞蹈动作看起来更流畅，避免身体起伏过大影响节奏。比如爵士舞的wave动作需要腰部保持平位才能连贯。平位还能节省体力，减少膝盖和脚踝的压力。专业舞者会通过靠墙站立练习平位，感受背部与墙壁的贴合感。平位是很多高难度动作的基础，比如旋转和跳跃前都需要先稳定重心。