轮滑中后单轮提壶是什么?

后单轮提壶是轮滑中的高阶动作，指单脚支撑滑行时，另一只脚抬起脚跟，让前轮着地，像提水壶一样保持平衡。这个动作需要很强的核心力量和脚踝控制，常见于花式轮滑或平地花式表演。练习时先从慢速单轮滑开始，再逐步抬起脚跟，保持身体稳定。

动作要点

后单轮提壶的关键是重心前移，膝盖微屈缓冲。初学者常因重心不稳摔倒，需扶墙练习。熟练后可加入手臂摆动辅助平衡，比如左手前伸、右手后摆。这个动作能提升脚踝灵活性和滑行技巧，常用于衔接其他高难度动作，如单轮旋转或跳跃。