光波房多少度合适家用?

家用光波房的温度建议在40到60摄氏度之间。这个温度范围既能让人感到舒适，又能达到放松身心的效果。初次使用可以从45度开始，适应后再调整。温度过高容易让人出汗过多，过低则效果不明显。使用时间控制在20到30分钟，每天一次即可。注意保持室内通风，避免闷热。

使用注意事项

光波房使用时要补充足够水分，准备电解质水或淡盐水。老人和儿童使用温度不宜超过50度，孕妇和高血压患者需咨询医生。使用后及时擦干汗水，避免着凉。每周清洁光波房内部，保持卫生。使用前不要空腹或饱餐，最好在饭后两小时进行。