助跑跳远9米什么水平?

助跑跳远9米属于专业运动员水平。普通体育生成绩在7米左右，业余爱好者多在6米以下。能达到9米的人，经过长期系统训练，爆发力和协调性极强。这类成绩常见于省级以上比赛，国家队选手常突破8米，9米已是顶尖水准。

训练要求

达到9米需要科学训练。每周力量训练不少于4次，包括深蹲、硬拉等动作。技术细节上，助跑速度需达10米每秒，踏板角度精确到30度。运动员每天练习助跑起跳50次以上，核心力量训练占1小时。营养摄入以高蛋白食物为主，每日蛋白质需求2克每公斤体重。