投篮需要压腕吗?

投篮时压腕很重要。压腕能让球旋转更稳定，提高命中率。很多专业球员都会压腕，比如库里和杜兰特。压腕动作能让篮球后旋，碰到篮筐也容易进。业余球员如果不压腕，球容易直直飞出去，命中率会低很多。压腕还能让出手更柔和，避免球砸筐。练习时可以从近距离开始，慢慢找到压腕的感觉。

压腕的技巧

压腕时机很关键。出手瞬间手腕要快速下压，手指自然拨球。力量从肩膀传到手臂，再集中到手腕。每天可以练习空手投篮动作，感受手腕发力。压腕幅度不用太大，轻微下压即可。投篮后手腕要自然下垂，不要僵硬。新手容易用手臂发力，忽略了手腕作用。多练习单手投篮，能更好掌握压腕技巧。