孕妇可以吃牦牛肉干吗?

孕妇可以适量吃牦牛肉干，但要注意选择低盐、无添加的品种。牦牛肉干富含蛋白质和铁质，有助于孕期营养补充。不过需控制食用量，每天不超过50克，避免高钠摄入影响血压。购买时优先选择纯肉制作的产品，避免调味料过多的加工品。

食用建议

牦牛肉干适合作为孕期零食，但不能替代正餐。搭配新鲜蔬菜或水果一起食用，能促进营养吸收。孕妇若出现便秘症状，应减少食用量，因为牛肉干纤维含量较低。储存时需密封放阴凉处，开封后尽快吃完，防止变质。