跨越式跳高多少米及格?

时间:01-19人气:21作者:无人像你

跨越式跳高的及格标准因年龄和性别而异。小学生一般要求达到1米左右,初中男生约1.3米,女生约1.1米。高中生男生及格线通常在1.4米,女生在1.2米。大学生男生普遍要求1.5米及格,女生需跳过1.3米。体育测试中,不同地区可能微调标准,但差距不大。业余爱好者可参考1米作为基础达标线。

跳高技巧

跨越式跳高需要助跑、起跳、过杆、落地四个连贯动作。助跑距离约6到8步,速度逐渐加快。起跳时用单脚发力,身体向上腾空。过杆时收腿,让身体从杆上滑过。落地时屈膝缓冲,避免受伤。初学者可先从低杆练习,熟练后再增加高度。每天练习10次左右,进步会更快。

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