冰火两重天是干嘛?

冰火两重天是一种刺激的体验活动，结合了极寒和极热两种环境。参与者先进入高温桑拿房或蒸汽房，感受灼热；再跳入冰水池或雪堆，体验冰冷。这种交替反复的过程能促进血液循环，放松肌肉。很多人用它缓解疲劳或健身后恢复。一些温泉度假村和高端SPA会提供这项服务，价格从几百到上千元不等。

活动注意事项

冰火两重天不适合所有人。高血压、心脏病患者应避免，孕妇和老人也需谨慎。体验时要穿泳衣，准备毛巾和拖鞋。每次高温后停留不超过10分钟，冰水浸泡不超过1分钟。新手可以先从热水过渡到温水，逐步适应。活动后要及时补充水分，避免着凉。建议在专业教练指导下进行，确保安全。