阿胶是下奶还是回奶?

阿胶是传统的滋补品，主要成分是驴皮熬制的胶质，富含蛋白质和氨基酸。中医认为阿胶有补血止血、滋阴润燥的功效，对产后体虚有一定帮助。但阿胶本身并不直接促进或抑制乳汁分泌。哺乳期女性食用阿胶时，需搭配其他食材如红枣、桂圆等，才能起到更好的滋补效果。过量食用可能导致消化不良，反而影响哺乳。

阿胶与哺乳的关系

哺乳期吃阿胶不会导致回奶，但也不能直接下奶。阿胶的补气血作用能帮助产后恢复体力，间接促进乳汁质量。有些妈妈搭配猪蹄、鲫鱼等下奶食材一起食用，效果更好。建议每天食用5-10克阿胶，分2-3次服用。如果出现乳汁减少，应先排查饮食、情绪等因素，而非单纯依赖阿胶。