排球对墙垫球离墙多远?

排球对墙垫球时，离墙距离建议在2到3米。这个距离能让球有足够时间反弹，方便调整动作。初学者可以站近一点，约1.5米，熟练后逐渐拉远。墙面要平整，避免球弹偏。练习时注意控制力度，球反弹高度最好到腰部或胸口。

注意事项

对墙垫球时脚步要灵活，随时准备移动。球反弹速度比真人传球快，反应要快。每天练习20分钟，能提升手感和稳定性。手腕要绷紧，用前臂击球，避免用手腕发力。墙边可放标记物，帮助固定距离。