普洱茶的效果怎么样?

普洱茶有助消化，饭后喝一杯能解油腻。茶中的茶多酚和微生物还能调节肠道，改善便秘。老普洱茶口感醇厚，越陈越香，存放10年以上的茶饼价值更高。云南茶农常喝普洱，认为它能暖胃提神，尤其适合冬天饮用。

普洱茶的饮用方式

泡普洱茶要用沸水，第一泡洗茶倒掉，第二泡开始饮用。茶汤呈深红色，滋味甘甜回甘。每天喝2-3杯为宜，过量可能导致失眠。空腹时不宜饮用，容易刺激肠胃。搭配陈皮或红枣一起泡，能增添风味和养生效果。