马拉松用时多少时间?

马拉松全程42.195公里，业余跑者一般需要4到6小时完成。专业运动员速度更快，顶尖选手能在2小时多一点跑完全程。天气、赛道坡度、个人训练水平都会影响成绩。新手跑者首次尝试可能需要5小时以上，而经常锻炼的人可以缩短到3小时左右。比赛当天状态好坏也很关键，有人发挥好能提前半小时冲线。

影响因素

马拉松用时受多种因素影响。高温天气会让速度变慢，每升温5摄氏度，成绩可能慢10分钟。赛道平直比爬坡省时，上坡路段每公里多花2到3分钟。赛前吃太饱或空腹都会拖慢速度，跑前2小时吃些易消化的食物最好。跑鞋不合脚或衣服太紧也会影响发挥，合适的装备能提升不少效率。