重阳节登山真的好吗?

重阳节登山确实是个不错的选择，既能锻炼身体又能欣赏秋景。登山时可以呼吸新鲜空气，活动筋骨，还能和家人朋友一起增进感情。不过登山前要准备合适的鞋子，带足水和食物，避免空腹或吃太饱。老年人最好选择平缓路线，量力而行，注意安全。登山后泡个热水脚能缓解疲劳，让身体更舒适。

登山的注意事项

重阳节登山人多，最好避开高峰时段，错峰出行。山路湿滑时要小心脚下，最好拄根拐杖。登山时不要追求速度，慢慢走更安全。带上小背包装些零食，随时补充能量。下山时膝盖负担大，可以侧着身子慢慢走。如果感到头晕或心跳加快，要立刻停下来休息，别硬撑。