肯德基牛奶健康吗?

肯德基牛奶不算健康饮品。每杯牛奶含糖量约10克，接近世界卫生组织建议的每日添加糖上限的一半。牛奶经过加工，营养不如纯鲜奶，还含有稳定剂和香精。搭配炸鸡等高热量食物一起食用，会增加身体负担。长期饮用可能影响血糖控制，尤其对儿童和青少年不利。

牛奶的营养真相

肯德基牛奶的蛋白质含量较低，只有纯牛奶的三分之二。钙含量也不足，一杯牛奶仅满足成人每日钙需求的15%。牛奶中的维生素D经过高温处理会流失，影响钙吸收。建议选择无糖纯牛奶或自制豆浆，更健康实惠。偶尔饮用可以，但不宜作为日常饮品。