第一天到拉萨可以烫脚吗?

第一天到拉萨不建议立即烫脚。拉萨海拔高，氧气稀薄，身体需要适应环境。突然用热水泡脚可能导致血压波动，引发头晕或不适。建议先休息，让身体慢慢适应高原气候。如果实在想放松，可以用温水短暂泡脚，水温不要超过40度，时间控制在10分钟内。

高原适应小贴士

初到拉萨，多喝水少洗澡，避免剧烈运动。饮食清淡，多吃易消化的食物。可以喝些红糖姜茶帮助暖身。睡觉时盖厚被子，防止着凉。如果出现头痛、恶心，立即坐下休息，深呼吸缓解。第二天开始再逐渐增加活动量，让身体有足够时间适应高原环境。