蹦床哪个国家厉害?

蹦床运动实力较强的国家包括中国、俄罗斯和白俄罗斯。中国选手多次在国际大赛中夺冠，动作难度高且稳定。俄罗斯和白俄罗斯选手以空中技巧和落地精准著称，常年占据奖牌榜前列。日本和英国近年进步明显，年轻选手涌现竞争力提升。蹦床比赛分为个人和同步项目，各国针对不同项目重点培养人才。

蹦床训练特点

蹦床训练需要每天6小时以上的基本功练习，包括弹跳、空中转体和落地控制。运动员从5岁开始接触蹦床，10岁左右进入专业队。训练中常使用海绵坑保护安全，防止受伤。比赛时裁判根据动作难度、高度和完成度打分，满分17分。运动员体重一般控制在50到60公斤之间，便于完成高难度动作。