太阳紫外线要照多少分,皮肤才黑?

皮肤变黑需要紫外线持续照射，具体时间因人而异。肤色较白的人可能晒10分钟就开始变黑，肤色较深的人可能需要30分钟以上。中午12点到下午2点的紫外线最强，晒黑效果最快。阴天紫外线依然存在，长时间户外活动也会让皮肤变黑。使用防晒霜可以延长晒黑时间，避免皮肤晒伤。

紫外线照射建议

每天晒太阳10到20分钟有助于合成维生素D，但超过30分钟可能伤害皮肤。海边或高原地区紫外线更强，晒黑速度更快。穿浅色衣服可以减少紫外线吸收，戴帽子能保护脸部皮肤。皮肤晒红后应立即避光，用冷水降温。反复暴晒会让皮肤越来越黑，甚至出现雀斑或晒斑。