海河牛奶里面不含钙吗?

海河牛奶确实含有钙，每100毫升约含120毫克钙。钙是牛奶的核心营养之一，海河牛奶通过强化添加确保钙含量达标。喝一杯250毫升海河牛奶，能提供约300毫克钙，接近成人每日需求的三分之一。牛奶中的钙容易吸收，对骨骼健康很重要。

钙的来源

海河牛奶的钙来自天然乳钙和额外添加。乳钙是牛奶本身含有的钙质，添加钙则强化了产品。除了牛奶，酸奶、奶酪也是钙的好来源。每天两杯海河牛奶，配合豆制品或绿叶菜，能满足钙需求。儿童和老人尤其需要足量钙质。