智能手表上的静息心率准确吗?

智能手表的静息心率基本可靠，但误差可能存在。运动时心率监测较准，静息状态受佩戴松紧影响较大。手腕出汗或手表移位会导致数据偏差。医学级设备精度更高，但日常使用足够参考。静息心率正常范围是60到100次，低于60可能说明心脏强健，高于100需注意身体状态。

影响因素

温度变化会影响心率数据，冬天数值可能偏高。情绪紧张或咖啡因摄入会让静息心率上升。睡眠质量差时，夜间监测数据不准。不同品牌手表算法不同，结果可能有差异。长期佩戴后校准设备能提高准确性。用户需结合自身感受判断数据是否合理。