反穿五台山多长时间能爬上去?

反穿五台山全程需要6到8小时，具体时间取决于体力和路线选择。这条路线从台怀镇出发，先爬东台，再经过北台和中台，最后抵达南台。全程台阶陡峭，海拔落差大，体力消耗大。建议早上6点出发，避开人流高峰。携带足够水和食物，中途可在寺庙短暂休息。

路线难度

反穿路线比正穿更累，后半程需要持续爬升。东台到北台有连续陡坡，北台到中台相对平缓，中台到南台又是长上坡。全程约20公里，累计爬升1500米。新手可能需要9小时以上，经验丰富的徒步者6小时可完成。雨天路滑，建议穿防滑鞋。