酸奶里能放水果一起搭配吃吗?

酸奶里可以放水果一起吃，味道更丰富营养也更好。苹果、香蕉、草莓、蓝莓、芒果都适合搭配酸奶。苹果切片后放酸奶里脆脆的，香蕉会让酸奶更香甜，草莓和蓝莓颜色好看还能增加酸甜味。芒果的甜味和酸奶的酸味很配，放几块进去口感很好。早餐时加酸奶和水果，下午茶吃也很合适。

水果酸奶的好处

酸奶和水果一起吃能补充多种维生素和膳食纤维。酸奶里的益生菌帮助消化，水果里的纤维素促进肠道蠕动。草莓富含维生素C，蓝莓有抗氧化成分，苹果提供果胶。把水果切小块拌酸奶，比单独吃水果更有饱腹感。夏天还可以把酸奶和水果冻成冰棍，清爽又健康。每天吃一份水果酸奶，身体更轻松。