最适宜人的湿度是多少?

人体最舒适的湿度范围是40%到60%。湿度过低会让皮肤干燥喉咙不适，过高则容易闷热出汗。夏季湿度超过70%会感觉黏腻，冬季低于30%可能引发静电和呼吸道问题。室内可以用加湿器或除湿器调节湿度，浴室和厨房是家中湿度较高的区域，需要经常通风。梅雨季节湿度常达80%，衣物难干，容易滋生霉菌。

湿度与健康

湿度变化会影响人体健康。干燥环境会加速水分流失，导致皮肤皲裂和免疫力下降。潮湿环境则利于细菌繁殖，增加感冒和过敏风险。老年人对湿度更敏感，关节疼痛在湿度高时可能加重。理想的湿度能让呼吸顺畅，睡眠质量更好。天气预报中的体感温度也会因湿度变化，同样温度下湿度越高越难受。