热指数指的是什么?

热指数是体感温度的指标，结合气温和湿度计算人体实际感受到的温度。当湿度高时，即使气温不高，人也觉得闷热。比如30摄氏度时湿度80%，体感可能达到38摄氏度。热指数帮助人们判断中暑风险，提醒高温天气减少户外活动。天气预报中常会标注热指数，提醒公众注意防暑降温。

热指数的影响

热指数超过32摄氏度时，人体容易出汗疲劳；超过38摄氏度可能引发中暑。老人、儿童和户外工作者需特别注意。高温高湿环境下，人体散热困难，心脏负担加重。建议多喝水、穿透气衣服，避开正午外出。热指数超过40摄氏度时，应尽量待在室内开空调或风扇降温。