初中罚球可以起跳吗?

初中罚球时可以起跳，但必须确保落地前将球出手。规则要求罚球动作连贯，起跳后不能二次触球或落地再投篮。裁判会观察起跳和出手的时机，违反会被判罚违例。很多球员习惯小幅度起跳增加投篮高度，但需注意动作合法性。

罚球注意事项

罚球时双脚不能完全离开地面，否则可能踩线违例。起跳高度以不触碰罚球线为准，身体平衡很重要。练习时可以固定站位，避免习惯性起跳犯规。比赛中多次违例会影响罚球命中率，建议多练习原地投篮动作。