大理有高反吗?

大理海拔约2000米，大部分人不会有高反。但部分敏感人群可能会出现轻微头痛或气短。建议初到者第一天避免剧烈运动，多喝水，少饮酒。苍山海拔4000米，上山时需注意身体反应，必要时吸氧。本地人常备红景天预防高反，效果因人而异。

高反应对方法

抵达后先休息1-2小时，再适应环境。饮食清淡，多吃蔬菜水果，少吃油腻食物。散步时放慢脚步，避免突然起身。若症状加重，立即下撤到低海拔地区。氧气瓶在古城药店可买到，价格约20元一瓶。保持良好心态，高反会更快缓解。