不能超负荷是什么意思?

不能超负荷就是做事不能超过自己能承受的限度。比如搬东西太重、工作太多或者学习时间太长，都会让人身体或精神吃不消。就像汽车载货超重会爆胎，人超负荷也会累垮。平时要注意休息，合理安排任务，避免把自己逼到极限。

超负荷的危害

超负荷会让身体出现各种问题。比如连续熬夜会导致头痛、免疫力下降，长期压力大可能引发失眠或抑郁。学生每天做作业到深夜，第二天上课没精神，这就是典型的超负荷。学会说“不”，适当放下任务，才能保持健康和效率。