月经周期天数是什么意?

月经周期天数是指从这次月经第一天到下次月经第一天之间的总天数。正常周期是21到35天，平均28天。周期天数因人而异，受年龄、压力、饮食等因素影响。青春期和更年期周期可能不规律，属于正常现象。记录周期天数能帮助了解身体健康状况。

周期变化的影响

周期天数变化可能反映身体状态。周期过短或过长可能由熬夜、过度运动或情绪波动引起。某些疾病如多囊卵巢综合征会导致周期延长。保持规律作息和均衡饮食有助于稳定周期。使用月经APP能方便记录和追踪周期变化。