习惯和自觉的区别?

习惯是长期重复形成的自动行为，自觉则是主动意识和自我约束的表现。前者无需思考就能完成，后者需要持续努力和自我管理。

区别

习惯：是经过反复练习后形成的固定模式，比如每天刷牙、走路自然靠右走。这些行为不需要刻意提醒，身体会自动完成。习惯一旦养成，改变起来比较困难，需要很长时间重新训练。日常生活中，80%的行为都由习惯主导，让生活更高效。

自觉：是主动选择和自我要求的结果，比如坚持每天阅读1小时、主动帮助他人。这种行为需要时刻保持清醒的头脑和坚定的意志。自觉性高的人能更好地控制自己，即使在没有监督的情况下也能做好事情。自觉的培养需要持续的自我提醒和练习。