舞蹈和跑步有什么区别?

舞蹈和跑步都是运动方式，但形式和目的不同。舞蹈注重节奏感和身体表现，常伴随音乐；跑步则是重复性动作，以锻炼耐力为主。

区别

舞蹈：通过肢体动作表达情感，结合音乐形成完整表演。动作多样，包含旋转、跳跃等技巧，适合提升协调性和艺术感。一次练习约30分钟，消耗热量因强度而异，适合社交场合。

跑步：以双腿交替前进为主，追求速度或距离。动作单一重复，主要锻炼心肺功能和腿部力量。一次跑步20分钟以上，消耗热量较高，适合单独进行。